気まぐれ

決定版やせる！裏ワザ知得（しっとく）メモ５５５
子どもがいても、時間がなくても、お金をかけずに、ラクにつづく！３カ月で５ｋｇはやせる！？

著者/訳者名 主婦の友社／編
出版社名 主婦の友社
発行年月 2006年09月
サイズ １９１Ｐ　２４ｃｍ
価格 1,260円（税込）

本の内容

日常ながらやせ動作、やせる食べ方、部分やせ体操、太らない代用おやつまで、主婦の毎日は「やせる」チャンスがいっぱい！子どもがいても、時間がなくても、お金をかけずに、ラクにつづく！３カ月で５ｋｇはやせる。

目次

１　びっくりワザ
２　チョイやせ動作
３　台所にあるもので
４　カロリーカット
５　食欲にブレーキ
６　ズボラやせおやつ
７　書くだけでやせる！
８　部分やせ体操
９　メリハリ体型体操
１０　再利用でやせグッズ
１１　その他のやせワザ
１２　ラクやせ献立