気まぐれ

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らーめん　てつや

セブンイレブン　北海道フェア
2006年10月6日（金）～10月19日（木）  

表情筋エクササイズ
ほっそり小顔・しわ防止・たるみ解消「ヴォイスト」で重力に負けない美顔を作る

著者/訳者名 森田由美恵／著
出版社名 山海堂
サイズ １０３Ｐ　２１ｃｍ
価格 1,365円（税込）

本の内容

重力で日に日にたるむ肌をそのままにしていませんか？　顔には笑ったり怒ったり、といった表情を作る約３０種類の筋肉「表情筋」があります。皮膚を支えるこれらの筋肉を活性化させ、鍛えることでしわやたるみを予防できます。
本書は、ヴォイストレーナーの著者が提唱する「発声練習とのミックス」でエクササイズを行います。付属のＣＤに合わせてお腹から声を出すので、体が暖まり気分もスッキリ。ピンと張りのある肌で素敵な笑顔美人を目指しましょう。

目次

１章　表情筋について知っておこう
２章　１９の表情筋エクササイズ
３章　いつでもでこでもエクササイズ
  

ちょい太でだいじょうぶ
メタボリックシンドロームにならないコツ

２８７ｐ　１９ｃｍ（Ｂ６）
集英社 (2006-09-30出版)

・鎌田　實【著】
[B6 判] NDC分類:498.3 販売価:￥1,680(税込) (本体価:￥1,600)

生活習慣病のデパートになるか、元気で幸せなスーパー老人になるか、その差はほんの少しのことだった。
臨床医経験３２年の鎌田實が、最新医学情報を集めて出した結論は、こんなに簡単なことだった。
メタボリックシンドロームの該当者とその予備軍である全国２７００万人に贈る、渾身の、緊急メッセージ。

第１章　健康寿命がいちばんだいじ―内臓脂肪を防いで、ぴんぴん長生き
第２章　ちょい太でだいじょうぶ―がんばらないダイエットでリバウンドさせない
第３章　食べたい人は、動きなさい―お勧めはがんばらない筋トレとインターバル速歩
第４章　健康長寿のコツが見えてきた―沖縄、長野に秘訣が隠されている
第５章　がんばらないマクロビオティックとスローフード―土地の産物には命が宿っている
第６章　ぼくが内科外来で心がけたこと―なんで健康で長生きできるようになったのか？
第７章　「ちょいコレ」のすすめ―魚の脂が心臓病もがんも予防する
第８章　デブは一日にしてならず―生体リズムに従うことが健康のコツ
第９章　究極のアンチエイジング―老化の原因はフリーラジカルだった
第１０章　カマタ流健康長寿のすすめ―ちょっとした違いで、差がついてくる
第１１章　ウソみたいないちばん簡単な健康法―「自分は健康」「長生きしたい」と思うこと

「要介護」にならない生きかた。
がんばらないで、健康長寿！　70代80代になっても、自分の足で行きたい所に行けて、社会参加するには、今、何を食べ、どう暮らせばいいのか。臨床医の著者が贈る最強健康本。


  

森永　ダース2007　ジャンドゥーヤ

10月10日 全国発売

人気のダースシリーズから、期間限定シリーズ第2弾として「ダース2007＜ジャンドゥーヤ＞」が新発売。
香り豊かなヘーゼルナッツを練りこんだ、北イタリア生まれの伝統的な味わいの大人の一粒チョコレート。お洒落なリボンのデザインのパッケージにもご注目下さい。